مدرب اختصاصي الاحمال دكتور عبدالعظيم جابر يقدم روشتة للاحمر عبر الرد كاسل
مدرب اختصاصي الاحمال دكتور عبدالعظيم جابر يقدم روشتة للاحمر عبر الرد كاسل
قدم الدكتور عبد العظيم جابر روشتة فنية للاحمر قبل موعد مباراته المهمة والمرتقبة امام صن دوانز الجنوب افريقي في استهلالية مشواره بدوري الابطال وقال جابر في تصريحات للرد كاسل ستمد مباراة صن داونز أهميتها كونها اول مباراة في مشوار المريخ الأفريقي والذي بذل لأجله الغالي والنفيس في سبيل تحضير وإعداد وتجهيز اللاعبين حتى يكونوا في اعلي مستوي بدني ونفسي وزهني في هذا المشوار الوعر،هنالك عدة اعتبارات ينبقي الاهتمام بها وضبطها قبل المباراة وهي تشكل فترة الحمل الاسبوعية من حيث مستوى الحمل التدريبي ومن حيث تشكيل اهداف الأحمال التدريبية
بالتاكيد قد يكون الجهاز الفني عمل على ذلك النحو المثالي من أجل وضع اللاعبين في فورمة رياضية مثالية قبل المباراة ،كما أن هنالك اعتبارات اساسية ينبقي الاهتمام بها وهي استخدام اسلوب تخزين الكربوهيدرات المعقدة قبل المباراه ب 3 ايام وذلك بتناول كميات كبيرة من النشويات مثل الأرز والمكرونه مع خفض حمل التدريب في اليومين قبل المباراة ذلك يسمح بتخزين قدر كبير من السكريات المعقدة التي تسهم في امداد الجسم بالطاقة طوال شوطي اللعب في المباراة
كما يجب العناية الفائقة بتمربنات المرونة المتحركة والثابتة لمفاصل وعضلات الرجلين بتكرارات بسيطة لتحسين الانقباضات العضلية دون اهدار الطاقه ذلك قبل المباراة بيومين باثناء المباراة يجب اتباع اقتصادية بذل الجهد وذلك باستخدام التحركات الهادفة داخل الملعب من خلال تبادل استخدام المهارات المناسبة لمواقف اللعب هجوميا ودفاعيا وعدم الجري بالكرة الا لقطع مساحات في المنطقة الهجومية او الاختراق السريع او بناء اللعب من الاطراف
كما يفضل تبادل مناوبات اللعب بين الهجوم والدفاع بوعي تكتيكي هذا يسهم في ترشيد الطاقه وعدم اهدارها في غير ما يحتاجه موقف اللعب المناسب
بحيث يتم الاحتفاظ بالكرة كمناوبه استرخاء في خط الدفاع وعندما يتم الانتقال الي منطقة المناورة ( منطقة بناء الهجوم) تكون هنالك مناوبه هجوم سريعة يتم فيها تبادل الكرة بسرعة مع التحرك في الفراغات بدون كره وعند نهاية الهجمة سوي بالتهديفة في المرمى او احراز هدف او بتحولها للفريق المنافس او بخروجها خارج الملعب يجب العودة بسرعة لمناوبه الاسترخاء والتمركز الصحيح وذلك لترشيد الطاقة و للمحافظة على التركيز الذهني وتوزيع بذل الجهد داخل الملعب
فريق المريخ يلعب في بطولة معدل اللعب فيها يفوق قطع مسافه (13) كيلو متر في المباراة لكل لاعب داخل الملعب بقض النظر عن مركزه داخل الملعب وهذا يتطلب بالضروره اللعب بزكاء وتوزيع بذل الجهد وفق مراكز اللعب داخل الملعب
إدارة المريخ وفرت معسكرا نموزجيا استمر اكثر من ( 10) اسابيع وبه قدر كبير من الراحة و المعينات و الوسائل التي اسهمت بالضرورة في تحضير وإعداد اللاعبين بنحو ممتاز وتأثير هذا المعسكر سوف ينعكس على اداء اللاعبين ايجابا في مباراة صن داونز ومقبل المباريات الأفريقية والمحليه بإذن الله، ولكل مجتهد نصيب من النجاحات.
